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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
 韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春 日吃春芽

” ，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。